Τι σημαίνει κοινωνικό άγχος;
Κοινωνικό άγχος ονομάζεται το άγχος (συναισθηματική δυσφορία, φόβος) που έχει να κάνει με κοινωνικές περιστάσεις, με την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους και με την αξιολόγηση ή κοντινή παρατήρηση απ' αυτούς.
Η διαφορά μεταξύ κοινωνικού άγχους και φυσιολογικής ανησυχίας είναι ότι το πρώτο συνοδεύεται από έντονο αίσθημα φόβου κυρίως κατά τη διάρκεια περιστάσεων που είναι ασυνήθιστες για το άτομο ή στις οποίες πρόκειται να παρατηρηθεί ή να αξιολογηθεί από άλλους. Αυτός ο φόβος είναι τόσο έντονος που το άτομο μπορεί να αγχώνεται μόνο και μόνο στη σκέψη της κοινωνικής επαφής και θα κάνει ό,τι μπορεί για να την αποφύγει.
10 Συμπτώματα Κοινωνικού Άγχους
1. Νιώθουμε έντονο άγχος και φόβο σε κοινωνικές καταστάσεις
2. Δίνουμε πολύ σημασία σε μη λεκτικά μηνύματα
3. Αποφεύγουμε να ζητούμε βοήθεια από άλλους
4. Υποθέτουμε πώς οι άλλοι έχουν άσχημη άποψη για μας
5. Αναβιώνουμε κοινωνικές καταστάσεις που νιώθουμε ντροπή
6. Αποφεύγουμε τόπους που δύσκολα μπορούμε να κρυφτούμε και να περάσουμε απαρατήρητοι
7. Βρίσκουμε δικαιολογίες για να αποφύγουμε κοινωνικές υποχρεώσεις
8. Κρύβουμε τον πραγματικό μας εαυτό
9. Επαναλαμβάνουμε τι θα πούμε και τι θα κάνουμε στο μυαλό μας
10. Δίνουμε πολύ σημασία στον εαυτό μας – μόνο
Δρ. Λουΐζα Βερεσιέ
Ψυχίατρος
«Κλινική Βερεσιέ»
Δεκέμβριος 2020
Κάνε εγγραφή και γίνε και εσύ μέλος της ομάδας μου για μοναδικές συμβουλές και άρθρα από την
Δρ. Λουΐζα Βερεσιέ!